亜鉛 10 mg分の果実類（1〜10）

• 

  0.1 mg

  （可食部12 gあたり）

  なつめ（乾）
  × 100
• 

  1.1 mg

  （可食部234 gあたり）

  アボカド（生）
  × 9.1
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 100
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  いちじく（乾）
  × 50
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  プルーン（乾）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  なつめやし（乾）
  × 100
• 

  0.5 mg

  （可食部247 gあたり）

  ピタヤ（生）
  × 20
• 

  0.3 mg

  （可食部140 gあたり）

  もも（缶詰、果肉）
  × 33.3
• 

  0.4 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（露地メロン、生）
  × 25
• 

  0.4 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（温室メロン、生）
  × 25