亜鉛 10 mg分の果実類（11〜20）

• 

  0.1 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶどう（缶詰）
  × 100
• 

  0.3 mg

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 33.3
• 

  0.2 mg

  （可食部208 gあたり）

  ザクロ（生）
  × 50
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 100
• 

  0.4 mg

  （可食部285 gあたり）

  かりん（生）
  × 25
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 100
• 

  0.4 mg

  （可食部295 gあたり）

  バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
  × 25
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（生）
  × 50
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  いちご（生）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部120 gあたり）

  レモン（全果、生）
  × 100