亜鉛 7.3 mg分のきのこ類
(41〜45)
0.6 mg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(生)
×
12.2
0.1 mg
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、ゆで)
×
73
0.1 mg
(可食部20 gあたり)
なめこ(ゆで)
×
73
0.3 mg
(可食部80 gあたり)
はたけしめじ(生)
×
24.3
0.1 mg
(可食部25 gあたり)
きくらげ(ゆで)
×
73
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1
2
3
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