亜鉛 3 mg分の調味料及び香辛料類
（21〜29）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
トマトペースト
×
30
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
×
30
1.3 mg
（可食部250 gあたり）
カレールウ
×
2.3
0.1 mg
（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
×
30
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
×
5
0.5 mg
（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
×
6
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
×
30
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
めんつゆ（ストレート）
×
10
0.1 mg
（可食部100 gあたり）
洋風だし
×
30
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1
2
3
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