亜鉛の少ない野菜類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
れんこん（根茎、生）
0.3 mg
れんこん（根茎、ゆで）
0.3 mg
エンダイブ（葉、生）
0.4 mg
スナップえんどう（若ざや、生）
0.4 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
0.4 mg
カリフラワー（花序、ゆで）
0.4 mg
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
0.4 mg
ザーサイ（漬物）
0.4 mg
さんとうさい（葉、ゆで）
0.4 mg
さんとうさい（塩漬）
0.4 mg
葉しょうが（根茎、生）
0.4 mg
すぐきな（すぐき漬）
0.4 mg
ズッキーニ（果実、生）
0.4 mg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
0.4 mg
タアサイ（葉、ゆで）
0.4 mg
葉だいこん（葉、生）
0.4 mg
つまみな（葉、生）
0.4 mg
たかな（たかな漬）
0.4 mg
たけのこ（水煮缶詰）
0.4 mg
つるむらさき（茎葉、生）
0.4 mg
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