亜鉛の少ない野菜類（301〜320位）（可食部100 gあたり）

• からしな（塩漬）
  
  1.1 mg
• つくし（胞子茎、生）
  
  1.1 mg
• らっかせい（未熟豆、ゆで）
  
  1.1 mg
• わさび（わさび漬）
  
  1.1 mg
• グリーンピース（生）
  
  1.2 mg
• グリーンピース（ゆで）
  
  1.2 mg
• たけのこ（若茎、ゆで）
  
  1.2 mg
• らっかせい（未熟豆、生）
  
  1.2 mg
• えだまめ（ゆで）
  
  1.3 mg
• しそ（葉、生）
  
  1.3 mg
• たけのこ（若茎、生）
  
  1.3 mg
• えだまめ（生）
  
  1.4 mg
• えだまめ（冷凍）
  
  1.4 mg
• そらまめ（未熟豆、生）
  
  1.4 mg
• とんぶり（ゆで）
  
  1.4 mg
• トウガラシ（果実、乾）
  
  1.5 mg
• かんぴょう（乾）
  
  1.8 mg
• そらまめ（未熟豆、ゆで）
  
  1.9 mg
• くわい（塊茎、ゆで）
  
  2.1 mg
• 切干しだいこん
  
  2.1 mg