銅 1.3 mg分の果実類

• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  あんず（乾）
  × 65
• 

  0.11 mg

  （可食部30 gあたり）

  なつめやし（乾）
  × 11.8
• 

  0.05 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶどう（干しぶどう）
  × 26
• 

  0.11 mg

  （可食部30 gあたり）

  いちじく（乾）
  × 11.8
• 

  0.03 mg

  （可食部10 gあたり）

  プルーン（乾）
  × 43.3
• 

  0.04 mg

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 32.5
• 

  0.02 mg

  （可食部12 gあたり）

  なつめ（乾）
  × 65
• 

  0.39 mg

  （可食部234 gあたり）

  アボカド（生）
  × 3.3
• 

  0.08 mg

  （可食部45 gあたり）

  びわ（缶詰）
  × 16.3
• 

  0.03 mg

  （可食部20 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、ライプ）
  × 43.3