食物繊維（総量）を多く含むいも及びでん粉類
（可食部100 gあたり）
こんにゃく（精粉）
79.9 g
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
6.6 g
さつまいも（蒸し切干）
5.9 g
さつまいも（塊根、蒸し）
3.8 g
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
3.7 g
さつまいも（塊根、焼き）
3.5 g
じゃがいも（フライドポテト）
3.1 g
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
3 g
こんにゃく（しらたき）
2.9 g
やつがしら（球茎、水煮）
2.8 g
やつがしら（球茎、生）
2.8 g
やまといも（塊根、生）
2.5 g
みずいも（球茎、水煮）
2.5 g
さといも（球茎、水煮）
2.4 g
さといも（球茎、生）
2.3 g
さつまいも（塊根、生）
2.3 g
だいじょ（塊根、生）
2.2 g
みずいも（球茎、生）
2.2 g
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
2.2 g
じねんじょ（塊根、生）
2 g
<
1
2
>
