脂肪酸（n-3系多価不飽和） 0.8 g分の食品（21〜30）

4.23 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 0.2
0.63 g

（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
× 1.3
6.66 g

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 0.1
4.15 g

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 0.2
2.65 g

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 0.3
15.08 g

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 0.05
6.71 g

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 0.1
26.14 g

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 0.03
2.97 g

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 0.3
90.45 g

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.009

< 1 2 … 73 >