リジンを多く含む食品
(41〜60位)
(可食部100 gあたり)
テラピア(生)
1900 mg
きす(生)
1900 mg
まがれい(生)
1900 mg
くろかじき(生)
1900 mg
しらす干し(微乾燥品)
1900 mg
まあじ(生)
1900 mg
あまのり(ほしのり)
1900 mg
あずき(あん、さらしあん)
1900 mg
にわとり(ひき肉、生)
1800 mg
にわとり、若鶏肉(むね、皮つき、生)
1800 mg
めばる(生)
1800 mg
くろまぐろ(脂身、生)
1800 mg
ほっけ(生)
1800 mg
すけとうだら(タラコ、生)
1800 mg
まさば(生)
1800 mg
かます(生)
1800 mg
まいわし(生)
1800 mg
あまだい(生)
1800 mg
にわとり、若鶏肉(もも、皮なし、生)
1700 mg
ぶた、大型種、ロース(脂身つき、生)
1700 mg
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