リン 3500 mg分の穀類（11〜20）

58 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 60.3
56 mg

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 62.5
56 mg

（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
× 62.5
54 mg

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 64.8
52 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 67.3
230 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 15.2
223 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 15.7
11 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 318
42 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
× 83.3
200 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 17.5

< 1 2 … 12 >