たんぱく質 16.5 g分の藻類
(21〜30)
0.4 g
(可食部3 gあたり)
ふのり(素干し)
×
41.3
0.7 g
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、素干し)
×
23.6
0.6 g
(可食部5 gあたり)
あらめ(蒸し干し)
×
27.5
1.1 g
(可食部10 gあたり)
えながおにこんぶ(素干し)
×
15
0.5 g
(可食部5 gあたり)
ひじき(ほしひじき)
×
33
0.2 g
(可食部3 gあたり)
まこんぶ(素干し)
×
82.5
0.6 g
(可食部8 gあたり)
りしりこんぶ(素干し)
×
27.5
0.7 g
(可食部10 gあたり)
削り昆布
×
23.6
1.2 g
(可食部20 gあたり)
昆布(つくだ煮)
×
13.8
0.3 g
(可食部5 gあたり)
刻み昆布
×
55
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4
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