たんぱく質 16.5 g分のいも及びでん粉類

0.7 g

（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
× 23.6
16.2 g

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 1
7.3 g

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 2.3
1 g

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 16.5
6.8 g

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 2.4
0.5 g

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 33
2.3 g

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 7.2
7.7 g

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 2.1
18.9 g

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 0.9
0.4 g

（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
× 41.3

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