食塩相当量の少ない藻類
（可食部100 gあたり）
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
0 g
てんぐさ（ところてん）
0 g
てんぐさ（寒天）
0 g
えごのり（おきうと）
0.1 g
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0.1 g
かわのり（素干し）
0.2 g
もずく（塩蔵、塩抜き）
0.2 g
おごのり（塩蔵、塩抜き）
0.3 g
てんぐさ（角寒天）
0.3 g
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.4 g
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.6 g
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0.6 g
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.7 g
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.7 g
くびれづた（生）
0.8 g
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
0.8 g
あまのり（焼きのり）
1.3 g
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
1.4 g
あまのり（ほしのり）
1.5 g
わかめ（原藻、生）
1.5 g
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