セレン 40 μg分の穀類

12 μg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 3.3
7 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 5.7
7 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 5.7
6 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 6.7
33 μg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 1.2
55 μg

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 0.7
56 μg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 0.7
31 μg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 1.3
17 μg

（可食部70 gあたり）
食パン
× 2.4
2 μg

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 20

< 1 … 5 >