セレン 10 μg分の野菜類

5 μg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 2
1 μg

（可食部15 gあたり）
しょうが（漬物、甘酢漬）
× 10
7 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 1.4
7 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 1.4
1 μg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 10
1 μg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 10
4 μg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 2.5
3 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 3.3
3 μg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 3.3
3 μg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 3.3

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