ビタミンB2（リボフラビン） 1.5 mg分の藻類

0.08 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 18.8
0.07 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 21.4
0.07 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 21.4
0.06 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 25
0.02 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 75
0.08 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 18.8
0.06 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 25
0.04 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 37.5
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 75
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 75

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