ビタミンB3（ナイアシン） 13 mg分の豆類

0.8 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 16.3
0.5 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 26
0.4 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 32.5
0.3 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 43.3
0.4 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 32.5
0.3 mg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 43.3
1.9 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 6.8
0.6 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 21.7
0.9 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 14.4
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 43.3

< 1 … 5 >