ビタミンB5（パントテン酸） 1.7 mg分の穀類
（21〜30）
0.19 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
×
8.9
1.15 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
×
1.5
1.42 mg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
×
1.2
0.74 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
×
2.3
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
×
8.5
0.14 mg
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
×
12.1
0.14 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
×
12.1
0.13 mg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
×
13.1
0.17 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
×
10
0.04 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
×
42.5
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1
2
…
12
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