ビタミンB6（ピリドキシン） 0.4 mg分の穀類

0.12 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 3.3
0.08 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 5
0.09 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 4.4
0.09 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 4.4
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 10
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 6.7
0.08 mg

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 5
0.07 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 5.7
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 8
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 13.3

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