ビタミンB6(ピリドキシン) 0.5 mg分の穀類
0.12 mg
(可食部10 gあたり)
小麦はいが
×
4.2
0.08 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(表層粉)
×
6.3
0.09 mg
(可食部15 gあたり)
アマランサス(玄穀)
×
5.6
0.09 mg
(可食部20 gあたり)
米、水稲穀粒(玄米)
×
5.6
0.04 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(中層粉)
×
12.5
0.06 mg
(可食部15 gあたり)
とうもろこし(コーンミール)
×
8.3
0.08 mg
(可食部20 gあたり)
とうもろこし(玄穀)
×
6.3
0.07 mg
(可食部20 gあたり)
そば米
×
7.1
0.05 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(強力粉、全粒粉)
×
10
0.03 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(全層粉)
×
16.7
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11
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