α-リノレン酸 1100 mg分の穀類（31〜40）

8 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 138
27 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 40.7
53 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 20.8
62 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 17.7
8 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 138
7 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 157
7 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 157
57 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 19.3
40 mg

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 27.5
66 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 16.7

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