α-リノレン酸の含有量（魚介類）
（201〜210）
1 mg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
1 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
Tr
（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
Tr
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
Tr
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
Tr
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
Tr
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
Tr
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
Tr
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
Tr
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
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