α-リノレン酸の含有量（食品）
（1〜10）
900 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
7500 mg
（可食部100 gあたり）
なたね油
6800 mg
（可食部100 gあたり）
調合油
714 mg
（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
630 mg
（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
390 mg
（可食部13 gあたり）
フレンチドレッシング
464 mg
（可食部16 gあたり）
サウザンアイランドドレッシング
360 mg
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
1540 mg
（可食部70 gあたり）
油揚げ
399 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
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1
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90
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