α-リノレン酸の含有量（食品）
（ワ行）
0 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
11 mg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
2 mg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
10 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
5 mg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
22 mg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
116 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
