α-リノレン酸の含有量（食品）
（ラ行）
23 mg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
9 mg
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
29 mg
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
9 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
3 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
11 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
22 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
9 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
5 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
210 mg
（可食部100 gあたり）
落花生油
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4
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