α-リノレン酸 1200 mg分の食品（561〜570）

9 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 133
1 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
× 1200
6 mg

（可食部40 gあたり）
タルト
× 200
5 mg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 240
31 mg

（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
× 38.7
17 mg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 70.6
13 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 92.3
28 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 42.9
3 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
× 400
22 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 54.5

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