α-リノレン酸 1400 mg分の食品（641〜650）

2 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 700
11 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 127
9 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 156
4 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 350
1 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 1400
1 mg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 1400
9 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 156
39 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 35.9
153 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
× 9.2
130 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 10.8

< 1 … 65 … 81 >