α-リノレン酸の含有量（食品）
（251〜260）
78 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
63 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
63 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
70 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
46 mg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
131 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
8 mg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
15 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
12 mg
（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
75 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
<
1
…
26
…
90
>
