α-リノレン酸の含有量（食品）
（451〜460）
29 mg
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
31 mg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
9 mg
（可食部30 gあたり）
おこし
9 mg
（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
6 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
56 mg
（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
54 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
38 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
52 mg
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
52 mg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
<
1
…
46
…
90
>
