α-リノレン酸の含有量(食品)
(581〜590)
23 mg
(可食部150 gあたり)
牛乳(生乳、ホルスタイン種)
1 mg
(可食部5 gあたり)
さくらえび(煮干し)
4 mg
(可食部25 gあたり)
かつお(加工品、角煮)
41 mg
(可食部275 gあたり)
大麦(大麦めん、ゆで)
18 mg
(可食部130 gあたり)
草もち
7 mg
(可食部50 gあたり)
かしわもち
8 mg
(可食部60 gあたり)
にわとり、若鶏肉(もも、皮なし、ゆで)
13 mg
(可食部90 gあたり)
にわとり、若鶏肉(もも、皮なし、焼き)
29 mg
(可食部210 gあたり)
にわとり、若鶏肉(もも、皮なし、生)
9 mg
(可食部61 gあたり)
ぶた、大型種、そともも(赤肉、生)
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1
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59
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90
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