α-リノレン酸の含有量（食品）
（631〜640）
13 mg
（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
15 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
3 mg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
1 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
6 mg
（可食部60 gあたり）
もち
20 mg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
20 mg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
-
（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
-
（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
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1
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64
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90
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