α-リノレン酸の含有量（食品）
（681〜690）
17 mg
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
15 mg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
17 mg
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
8 mg
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
11 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
11 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
1 mg
（可食部24 gあたり）
八つ橋
8 mg
（可食部130 gあたり）
大福もち
1 mg
（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
2 mg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
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1
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69
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90
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