α-リノレン酸の含有量（食品）
（61〜70）
440 mg
（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
158 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
228 mg
（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
68 mg
（可食部18 gあたり）
麦みそ
49 mg
（可食部13 gあたり）
パフパイ
30 mg
（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
63 mg
（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
65 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
720 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
35 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
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1
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7
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90
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