α-リノレン酸の含有量（食品）
（791〜800）
0 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
3 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
3 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0 mg
（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
1 mg
（可食部100 gあたり）
鳥がらだし
2 mg
（可食部150 gあたり）
コーヒー（コーヒー飲料）
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
0 mg
（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
1 mg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
0 mg
（可食部7 gあたり）
なると
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1
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80
…
90
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