α-リノレン酸の含有量（食品）
（ア行） （181〜185）
9 mg
（可食部30 gあたり）
おこし
4 mg
（可食部100 gあたり）
おにぎり
-
（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
15 mg
（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
600 mg
（可食部100 gあたり）
オリーブ油
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