α-リノレン酸の含有量（食品）
（ハ行） （91〜100）
11 mg
（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
78 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
34 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
7 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
57 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
29 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
46 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
23 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
20 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
9 mg
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
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