α-リノレン酸の含有量（食品）
（ハ行） （151〜156）
68 mg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
26 mg
（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
2 mg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
-
（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
360 mg
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
11 mg
（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
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