α-リノレン酸の含有量（食品）
（ハ行） （61〜70）
100 mg
（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
98 mg
（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
59 mg
（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
71 mg
（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
6 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
5 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
40 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
32 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
6 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
13 mg
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
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