α-リノレン酸を多く含む食品（1141〜1160位）（可食部100 gあたり）

• とらふぐ（養殖、生）
  
  1 mg
• はまふえふき（生）
  
  1 mg
• まだら（でんぶ）
  
  1 mg
• まだら（干しだら）
  
  1 mg
• まだら（しらこ）
  
  1 mg
• まだら（焼き）
  
  1 mg
• すけとうだら（すきみだら）
  
  1 mg
• こち（生）
  
  1 mg
• ぐち（焼き）
  
  1 mg
• かさご（生）
  
  1 mg
• いとよりだい（すり身）
  
  1 mg
• ぶなしめじ（生）
  
  1 mg
• きくらげ（ゆで）
  
  1 mg
• りんご（ジャム）
  
  1 mg
• りんご（缶詰）
  
  1 mg
• りんご（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  
  1 mg
• りんご（果実飲料、ストレートジュース）
  
  1 mg
• りんご（生）
  
  1 mg
• ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  
  1 mg
• ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
  
  1 mg