α-リノレン酸の含有量（食品）
（カ行） （71〜80）
26 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
23 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
20 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
18 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
Tr
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
33 mg
（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
8 mg
（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
23 mg
（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
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1
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8
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