α-リノレン酸の含有量（食品）
（ナ行） （31〜40）
5 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
Tr
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
56 mg
（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
30 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
180 mg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
36 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
56 mg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
58 mg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
101 mg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
58 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
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