α-リノレン酸の含有量（食品）
（サ行） （51〜60）
99 mg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
25 mg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
27 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
25 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
576 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
3 mg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
5 mg
（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
6 mg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
上新粉
6 mg
（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
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1
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6
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10
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