α-リノレン酸の含有量（食品）
（タ行） （51〜60）
18 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
11 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
6 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
8 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
22 mg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
2 mg
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
3 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
27 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
19 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
760 mg
（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
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