α-リノレン酸の含有量（食品）
（ヤ行） （1〜10）
2 mg
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
30 mg
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
2 mg
（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
11 mg
（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
4 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
4 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
29 mg
（可食部150 gあたり）
やぎ乳
1 mg
（可食部24 gあたり）
八つ橋
32 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
22 mg
（可食部8 gあたり）
有塩バター
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