α-リノレン酸の含有量（果実類）
（1〜10）
52 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
213 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
15 mg
（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
12 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
34 mg
（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
45 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
52 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
4 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
4 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
11 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
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1
…
4
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