灰分の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
あまのり（焼きのり）
8.3 g
昆布（つくだ煮）
9.5 g
あまのり（ほしのり）
9.8 g
あまのり（味付けのり）
11.3 g
ふのり（素干し）
12.7 g
えごのり（素干し）
13.5 g
まつも（素干し）
13.8 g
てんぐさ（素干し）
13.9 g
あらめ（蒸し干し）
14 g
あおのり（素干し）
16.2 g
みついしこんぶ（素干し）
16.5 g
いわのり（素干し）
17 g
ほそめこんぶ（素干し）
17.2 g
削り昆布
18 g
ひじき（ほしひじき）
18.3 g
あおさ（素干し）
18.7 g
まこんぶ（素干し）
19.6 g
ひとえぐさ（素干し）
20.1 g
りしりこんぶ（素干し）
20.3 g
がごめこんぶ（素干し）
21.2 g
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