カルシウムの少ない藻類
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
4 mg
てんぐさ（寒天）
10 mg
えごのり（おきうと）
19 mg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
22 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
22 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
28 mg
くびれづた（生）
34 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
42 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
54 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
63 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
70 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
77 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
85 mg
いわのり（素干し）
86 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
86 mg
わかめ（原藻、生）
100 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
130 mg
あまのり（ほしのり）
140 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
140 mg
昆布（つくだ煮）
150 mg
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