カルシウム 450 mg分の魚介類（161〜170）

21 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 21.4
14 mg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 32.1
19 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 23.7
58 mg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 7.8
10 mg

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 45
6 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 75
11 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 40.9
192 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 2.3
28 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 16.1
42 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 10.7

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