カルシウム 650 mg分の魚介類（121〜130）

37 mg

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 17.6
10 mg

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 65
12 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 54.2
48 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 13.5
47 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 13.8
6 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 108
21 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 31
141 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 4.6
20 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 32.5
33 mg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 19.7

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